10分鐘完成的小份量料理90道：不浪費食物，省時美味又健康的的宵夜食譜會員獨享
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內容簡介:
宵夜總是泡麵鹽酥雞，既不健康又覺得膩；
只有一人或兩人的小家庭，菜色與份量實在不好拿捏……
博客來網路書店1、3、5、7、10分鐘就能做完，
省時又不浪費的美味料理90道。
在泡麵水煮開前就可以完成的1分鐘料理，
加熱咖哩調理包弄熱的時間就可以完成的3分鐘料理，
突然有人來家裡作客時可以大方宴客的5分鐘、7分鐘與10分鐘料理……
運用一般容易取得的冷飯、起司、水餃、蘋果與香蕉，博客來書店
變化出從鍋巴披薩，餃子韓式拌飯、蘋果香蕉派等菜色。
在嘴饞的時刻，翻開本書，為自己挑幾道美味佳餚吧！
博客來網路書局>博客來本書特色
□運用家中櫥櫃、冰箱就有的現成食材。
□運用現成常備食材做成的宵夜／小菜料理。
□全都是10分鐘以內可以完成的料理。
□調味料用湯匙、手抓、紙杯就可以計量，不用花時間看刻度或秤重。
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內容來自YAHOO新聞
英超／兵工廠戴帽門神 打破零失球場次紀錄
英超19輪，兵工廠可說是雙喜臨門，主場2：0擊敗升班馬伯恩茅斯衝上積分榜第一，陣中「戴帽門神」Petr Čech寫下聯盟零失球場次新紀錄，青史留名。
33歲捷克門神賽前在12年英超生涯349場出賽中有169場零失球比賽，追平前英格蘭門神David James，賽後以170場成為英超第一人，獨享最高榮譽。
「在世界上最好的聯賽內創紀錄並不是每天都能做到的，我必須說，比賽結束的時候我真的感到很驕傲。」Čech說。
「這個成就背後所付出的辛苦訓練、專注力以及堅持，是人們所想像不到的，這就是Čech展現出來的態度。維持長時間的好表現對運動員來說更是最難達成的成就。」兵工廠主帥Arsene Wenger賽後也對Čech盛讚一番。
而紀錄被超越的David James也大器的在Twitter上讚揚後輩：「恭喜你，Petr Čech，成為英超零失球場次紀錄保持人。繼續將紀錄衝高吧！真是一位驚人的選手！」
本季加盟兵工廠之前，Čech效力切爾西長達11年，期間在三度獲選為英超最佳門將，不過上賽季藍軍主帥採用年輕的比利時人Thibaut Courtois成為1號門將，失去先發位置的Čech仍未放棄打一線隊的想法，藍軍老闆為了表彰他11年的貢獻，特別讓他自由選擇一家想加盟的俱樂部，最後以1000萬英鎊轉會費價碼成為槍手。
Congratulations @PetrCech Premier League clean sheet record holder. Plenty more to come! What a guy!
— David James (@jamosfoundation)
2015 12月 28日
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-兵工廠戴帽門神-打破零失球場次紀錄-111616585.html
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