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新食感快速輕料理：吃對食物、正確烹調，變瘦變健康的94道美味餐點。主打商品

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內容簡介:

大家真的相信世界上有低卡又美味，讓人很滿足又不胖的料理嗎？有的！可是要親手操作唷！在對的時間吃、吃對的食物，並且選擇對的烹調法。食尚美廚軒軒將透過本書教你運用最有效率的方式，為自己、全家人、朋友把關健康與好身材，並且打破想瘦就得餓肚子，或是吃無味減肥餐的迷思。而且經由專業營養師為每道料理精算出熱量，並且教你用簡易方法了解自己需要攝取多少熱量才不會胖？尚有提供瘦身營養素、最佳低熱量食材，讓大家更能實踐最有效的瘦身方法。
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根據不同主題及時間點設計餐點，每道佳餚有軒軒的烹調技巧和低熱量的原因，彷彿好友般貼心叮嚀，讓大家做菜倍感溫馨。各單元依據不同情境及年齡來設計餐點，包含：飽足又營養豐富早午餐料理、清爽開胃的新便當主義、美味簡便的異國風晚餐、慢活多元繽紛的特色餐點，甚至小朋友、小女生、粉領族最難抗拒的低卡甜點及飲品，讓浪漫的燭光餐點、陽光的假日饗宴、開懷的聚會派對、涼快到底的冰沙果汁或下午茶的優閒輕食等，都能透過書中清楚詳細的操作步驟來隨心所欲，信手拈來，驚豔每一張挑食的嘴，滿足每一份饕客的心，希望大家都有機會享受精彩的輕盈生活！

本書特色博客來網路書店

博客來書店特色1◆初學者也能輕鬆學會
透過1100張詳細步驟圖，快速學會94道低熱量料理、甜點與飲品。每道食譜皆標示食用份量、烹調時間、小叮嚀，食譜5～30分鐘輕鬆完成，步驟簡單，美味更加分。 ?

特色2◆實用高湯與醬汁
一開始先教大家熬高湯、製作醬料，並且說明如何保存保鮮及適合什麼料理？非常實用的單元。

特色3◆專業營養師審定
進一步了解每道食譜所含熱量，也告訴你最佳瘦身食材有哪些？讓大家吃美味外，還能兼顧健康與維持好身材。

特色4◆貼心實用索引
附食材與相關料理索引，閱讀容易、貼心超實用，讓你一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，且不會浪費任何食材。

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  作者： 金耀軒（軒軒）    新功能介紹
• 出版社：日日幸福    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/13
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

英超／新賽季開幕戰 曼聯靠烏龍球獲勝

記者鄭廷瑋／綜合報導

英超2015-16賽季第一場比賽由豪門曼聯主場迎戰托特納姆熱刺隊，曼聯上半場5次射門全部射偏，唯一1次出現在下半場的射正也被熱刺門將Michel Vorm擋下，不過靠著對手的烏龍球仍足以贏球，終場就以1：0順利將開幕戰勝利留在老特拉福球場。

22分鐘，熱刺後衛Nabil Bentaleb傳球直接傳到曼聯中場Juan Mata腳下，Mata立即發動快速反擊將球前送，新同學Memphis Depay再向前傳出穿越球，接球的Ashley Young剛踏入禁區右側立即向中間橫敲，隊長Wayne Rooney才剛停好球，後方趕上的Kyle Walker搶先起腳，不過想要解圍的Walker卻將皮球送入自家大門。

曼聯上賽季的年度最佳球員－門將David De Gea由於還在抉擇未來，主帥Louis Van Gaal賽前說此役不用他果真信守諾言，De Gea連替補陣容都沒入選，Van Gaal啟用最近剛簽下的阿根廷門神Sergio Romero先發，Romero將熱刺全場的3次射正一一擋下，精采表現替自己掙得一場0失分比賽，也替新東家拿到3分積分。

 

相關新聞圖片

（圖／Reuters）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-新賽季開幕戰-曼聯靠烏龍球獲勝-141545680.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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