沙拉100╳醬汁100： 野菜、果物、肉類、海鮮、超級穀物的美味遊戲當紅
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內容簡介:
咚咚咚拌勻，三兩下就能輕鬆做出美味的沙拉
一盤簡單又美味的沙拉，開胃、清爽，
能為你灌注能量，舒展原本沉悶停滯的身心
博客來網路書店充滿山海美味的一碗沙拉，是豐盈你能量的小宇宙，
養成健康的飲食習慣，請從吃沙拉開始吧！
沙拉的多樣性，在於隨心所欲。簡單如運用當令蔬果，到華麗澎派的海鮮肉類，最後淋上風味獨特的醬汁。每一口，都能吃進大量滋養人體的美好養分！
煮法多元、步驟清楚、擺盤優美、低油脂零負擔！
◆自製常備保存的100道醬汁
醬汁是沙拉的靈魂，書中介紹超過百道的醬汁食譜，包括：義大利蜂蜜香醋醬、西班牙小酸豆醬、優格奶油醬、咖哩美乃滋醬、肉桂檸檬醬、蒜味海鮮醬、巴西里松子醬等。
◆冷溫沙拉100道，還有常備菜
博客來網路書局運用蒸煮、煎炒、油炸、烤箱、直火烤、燉滷、醃漬等多種調理手法，設計出多達100道的沙拉，以及適合做為飯料理配菜的常備菜。
◆不浪費食物，融入各式素材
除了基本款肉類、海鮮、水果，以及運用冰箱的常備食材之外，更收錄了現今最夯的超級穀物，如：莧籽、燕麥、奇亞籽、野米、扁豆、菜豆、黃豆、鷹嘴豆等。
◆就算三餐都吃沙拉也沒問題
早晨需要補充蛋白質，就選擇雞蛋沙拉；中午需要補充碳水化合物，就來杯鷹嘴豆鮮果沙拉；晚餐胃口不好，那就試試辣味泰式米線沙拉！
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內容來自YAHOO新聞
英超／新加坡友誼盃賽 兵工廠桑契斯缺陣
記者鄭廷瑋／綜合報導
7月15日在新加坡國家體育場將進行一場名為「2015英超亞洲盃」的4隊單循環友誼賽，英超的兵工廠、艾佛頓、斯托克城以及新加坡職業足球聯賽的全明星陣容將共同爭奪獎盃。
兵工廠主帥Arsène Wenger在官網上宣布陣中幾位明星球員將缺席此次亞洲行，包含兩位剛打完美洲盃的智利前鋒Alexis Sanchez、哥倫比亞門將David Ospina，前者幫助智利拿到第一座美洲盃冠軍結束99年的冠軍荒。
英國前鋒Danny Welbeck、捷克中場Tomas Rosicky兩位國腳等級的球員也不會隨隊出征。
「Welbeck上賽季末受的小傷還沒完全恢復，所以不會帶上他。Rosicky前一陣子代表捷克對上冰島的比賽中也受了一點小傷，我們也讓他留下。」Wenger告訴兵工廠官網。
「Sanchez、Ospina都剛踢完美洲盃還在度假，Sanchez休到8月3日、Ospina休到7月27。」
完整名單如下：
門將：Petr Cech、Emiliano Martinez、Wojciech Szczesny
後衛：Hector Bellerin、Calum Chambers、Mathieu Debuchy、Gabriel、Kieran Gibbs、Laurent Koscielny、Per Mertesacker、Nacho Monreal
中場：Mesut Ozil、Jack Wilshere、Aaron Ramsey、Mikel Arteta、Santi Cazorla、Francis Coquelin、Dan Crowley、Mathieu Flamini、Alex Iwobi、Alex Oxlade-Chamberlain、Jeff Reine-Adelaide、Chris Willock、Gedion Zelalem
前鋒：Olivier Giroud、Theo Walcott、Chuba Akpom
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-新加坡友誼盃賽-兵工廠桑契斯缺陣-005524503.html
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