 |
相當討喜的每一次出發，都是為了起飛﹐內容的每一個細節卻都令人驚艷!
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格每一次出發，都是為了起飛全書的內容大意!
每一次出發，都是為了起飛是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
每一次出發，都是為了起飛曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 眠羊星(楊林/繪圖、劉炯廷/文字)
新功能介紹- 出版社：麥田
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/06
- 語言：繁體中文
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
★10萬粉絲支持，新生代最療癒的……彩色羊？！（咩～）
★隨書附贈「眠羊星」獨家設計紙書衣、筆記本及心情貼紙！
?
「每一次出發，都是為了讓自己不會平白無故地活著；
每一次追逐或者奔跑，都是為了起飛。」
?
這是一段追尋自我的旅程；從白色綿羊蛻變為彩色眠羊的勇敢航行……
?
回想起白色綿羊的那段日子，就像是忘了帶地圖的船，
被自己困在一望無際的海洋上。
不過在海洋徘徊的時候，也有意外的收獲：
認識了一群有夢博客來網路書店想的朋友。
他們讓我了解到，只要自己真的有想要達成的目標，
並且全心全意去做，無論有多少困難，無論是否成功，
內心都是自由的。
?
★隨書附贈獨家設計好禮（市值380元）★
◎紙書衣：每組含兩款設計，使用單光白牛皮紙、全彩印刷，可愛又實用。
◎筆記本：每組一本，21x 28公分，內頁空白無格線，可以畫圖也可以記事。
◎心情貼紙：每組一張，約17x22公分，含49個圖樣，貼在手帳上，記錄每天的喜怒哀樂。
?
★眠羊星語錄★
◎我不怕迷路，迷路讓我探索了更多未知的地圖。
◎做錯了一件事不壞，未來就可以少錯一件事了。
◎有時候脆弱一下沒關係，眼淚也需要跟鯨魚一樣偶爾出來噴水、換換氣。
◎每天早上給自己一個大大的笑容，讓自己充滿力量，勇往直前吧！
◎不管岔路有多少，盡可能打開生命中的每一扇門吧！
◎做自己喜歡的事情，比獲得別人的掌聲更重要。
◎把炙熱的渴望變成行動，就是成功！
◎支持的話不需要多，從你肯定的眼神我就懂。
◎每個人都不是小螺絲釘，都有專屬自己的特點。
邊界(下) | 釘魔針10－仇神錄 | ||
影子 | 一半一半 |
作者： 眠羊星(楊林/繪圖、劉炯廷/文字)
新功能介紹- 出版社：麥田
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/06
- 語言：繁體中文
每一次出發，都是為了起飛
|
遇見狐-學會愛：Lisa-芳玲的生命故事 | 讓利，讓你無往不利：永康國際商圈推手李慶隆的故事 | ||
只有香如故：林義雄家書（上冊） | 只有香如故：林義雄家書（下冊） |
每一次出發，都是為了起飛推薦，每一次出發，都是為了起飛討論，每一次出發，都是為了起飛比較評比，每一次出發，都是為了起飛開箱文，每一次出發，都是為了起飛部落客
每一次出發，都是為了起飛那裡買，每一次出發，都是為了起飛價格，每一次出發，都是為了起飛特賣會，每一次出發，都是為了起飛評比，每一次出發，都是為了起飛部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】又到年底大掃除緊鑼密鼓時候，有的家庭婦女在打掃時，一不小心摔跤，結果就骨折了，原來是骨質疏鬆所引起。還有的人為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣，40歲流失增2倍，停經後婦女流失速度更快，幾乎50歲增3倍。
為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。
減肥忽略鈣質攝取易導致骨質疏鬆
為什麼骨質流失速度這麼快？原來跟生活習慣息息相關，舉例來說，年輕的時候只注意減肥、控制飲食，卻未注意鈣質的攝取量。還有上班族早餐和午餐都外食，以及喜歡喝咖啡，以及不愛曬太陽等，都容易造成每天鈣質攝取不足，一旦鈣質攝取不足，就容易導致骨質疏鬆。
近年來國民營養健康狀況變遷調查統計皆顯示，18歲以上的女性更高達9成左右鈣質攝取不足，在骨質流失+缺鈣的雙重加速下，國內女性尤其是40歲以上女性，恐提早面臨因骨質流失而造成的風險。因此年輕時，就要儲存骨本。
飲食作息正常不到1年竟骨質竟流失12%
振興醫院骨科朱唯廉醫師表示，門診曾收治1名43歲上班族婦女，自認日常飲食中有攝取到足夠的鈣質，每晚也會跟另一半去散步運動，兩年前骨密度檢查為0.77(相當於T-Score= -1.1)，但在去年復檢時，骨密竟像雲霄飛車般快速下滑到0.58，不到1年骨質竟流失12%。
補鈣要從食物中攝取，除了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充。
唯有攝取足夠的鈣質，才能延緩鈣質流失，朱唯廉醫師建議，補鈣要從食物中攝取，除了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充，可以早餐喝一杯牛奶、睡前再喝一杯牛奶，而午餐、晚餐，可以多吃帶骨的小魚干、 海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍然不足時，可搭配鈣片，補足每日所需攝取量1,000mg；同時攝取維生素D3幫助鈣質吸收，以及鎂鋅銅錳等礦物質幫助鎖住鈣。
攝取鈣要避開高纖食物並分開攝食
此外，攝取鈣要注意避開高纖食物，因為過量纖維會妨礙鈣質等礦物質的吸收，因此建議高纖食物和補鈣的食物應該分開攝食。還有要避免易致鈣流失的食物，由於高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失，也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料，以免減少鈣質流失。
更多健康新聞:
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車
揪出骨鬆4大症狀骨密就近檢查
台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/錯誤減肥缺鈣了-骨質高速流失像飛車-024609019.html
|
每一次出發，都是為了起飛
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 口碑必買抗癌力：天天五色蔬果 增強身體免疫力限時極品 博客來網路書店 口碑必買抗癌力：天天五色蔬果 增強身體免疫力限時極品
- 每日主打我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕排行榜 博客來網路書店 每日主打我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕排行榜
- 特惠價心得肥胖不是你的錯那裡買 博客來網路書店 特惠價心得肥胖不是你的錯那裡買
1A7C774A76709044
留言列表
