一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足-站長評比
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內容簡介: 博客來網路書局
輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜
這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉，就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感！既簡單又美味，也非常適合初學者挑戰，同時還能成為餐桌主角的「主菜級」沙拉。
要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。「而且，要靠沙拉來攝取蔬菜，似乎需要極多的份量……」可是，只要有效應用這本《一日多蔬「綠沙拉」》，就可以有效攝取到超美味的蔬菜喔！
熱量不高且富含營養的蔬菜，是適合大量攝取的食材。這本書所介紹的沙拉，可以藉由一道食譜（2盤分量）攝取到350g以上的一日蔬菜攝取量。日常攝取蔬菜量不足的人，更應該善用這些食譜。
「只吃沙拉，吃得飽嗎？」不用擔心！這本書所介紹的沙拉，除了蔬菜之外，還添加了肉或魚類等蛋白質來源，所以分量絕對足夠。只要再附上白飯或麵包等主食，就可完成一份套餐！請依照「希望調整身體狀態」、「想吃季節蔬菜」等，當下的心情進行挑選。
由料理家、營養師、瘦身顧問，運用各種營養、有益健康的食材，從挑選、事前處理與保存、到影響口感的切法，只要一點點小技巧，就可以製作出截然不同的外觀和味道。除此之外，還能改善疲勞、壓力、失眠、貧血、痠痛、過敏等身體的輕微不適！
符合現在心情的沙拉？
□ 就是想吃美味的豐富蔬菜！！
Part 1全新清脆感受！「美式拌沙拉」
□ 時令蔬菜的最佳品嚐法！
博客來Part 2品嚐當季美味蔬菜的「『時令』沙拉」
□ 在不跳脫傳統的情況下加點變化
Part 3 受歡迎的傳統&創新！「Daily salad BEST5」
□ 想來盤色彩鮮豔的沙拉?
Part 4宴客&聚餐最適合！「宴客沙拉」
□ 想品嚐以蔬菜為主的簡易套餐！
Part 5搭配白飯或麵食，令人滿足的「沙拉套餐」
□ 疲勞、肌膚問題…我現在需要哪種蔬菜？
Part 6利用沙拉改善身體的輕微不適！「健康沙拉」
本書特色
吃得飽X熱量低X營養夠
●每一道都有超過350g的蔬菜，滿足一日蔬菜攝取量。
●可改善身體輕微不適，並附熱量標示，有助健康管理。
●快速完成，只需要一兩個盤子或碗，連洗餐具都輕鬆～
●媲美主餐的份量感，沙拉也可以當餐桌上的主角！
●當季最美味～做出好吃的春夏秋冬時令蔬菜沙拉。
●有自己的吃的簡單健康沙拉，也有宴客派對的華麗美味沙拉，
另外收錄：快速補充博客來書店營養的「喝的沙拉」。
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- 譯者：羅淑慧
- 出版社：三悅文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/11/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
英超／利物浦遭升班馬零封 克帥：我們喪失理智
英超17輪，利物浦作客本季從英冠升上來的沃特福德遭到0：3完封，主帥Jurgen Klopp認為己方在比賽中喪失了理智。
「我們必須做出比這場比賽更好的反應，失掉第一分後，我們連理智也失去了，接著沒過多久又掉一球。」
開賽3分鐘，沃特福德開角球，利物浦門將Adam Bogdan球沒抓牢遭到Nathan Aké近距離補刀先失1球，15分鐘，雙方中圈爭球，Troy Deeney大腳前吊，Odion Ighalo單挑Bogdan成功，85分鐘快速反擊Ighalo頭槌破網完成「梅開二度」。
「我只能希望這場比賽能夠成為我利物浦生涯最失望的時刻，下一場對萊切斯特城的比賽前我們還有很多工作要做。」
利物浦14輪時曾一度爬到積分榜第6的位置，但是近3輪只打出2負1和，目前以24分排在積分榜第9，前方是同為29分、分居積分榜4、5、6位的托特納姆熱刺、曼聯以及水晶宮，第7和第8分別是28分的沃特福德以及25分的西漢姆聯。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-利物浦遭升班馬零封-克帥-我們喪失理智-065332072.html
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