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內容簡介:
宛如戰場的晨間時光，
預留小片刻悠閒，
在剛剛好的料理時間內，
吃一餐美味又安心的朝食，博客來
為即將展開的一天，灌注滿滿的元氣。
60套家製朝食╳80道元氣料理，
水瓶家的早餐提案，煮婦靈感枯竭時的救星，
中式、和式、西式，讓挑剔的嘴不煩膩。
一個人吃好愜意，全家人吃超幸福，
翻開書接受點餐，享受料理被期待的虛榮感！
【晨食的設計方向】博客來書店
博客來網路書局本書裡的早餐內容，有適合全家共食也有一人靜心獨享，原則是均衡攝取蛋白質、碳水化合物、蔬果、水分和少量的脂肪，尤其蛋白質、碳水化合物和水分是固定出席的要素，蔬果如果不方便，留著午晚餐多補充一些也無不可，以自己覺得愉快舒心的方式進行。
博客來網路書店
【晨食的把握要點】
除了營養好吃，也要備餐輕鬆、工序簡單，因為天天要吃，不論身心都不要感到負擔才能日日持續、穩定長久。
【晨食的至高價值】
自己做早餐，真好！每天只要提早20分鐘或半小時起床，就能換來一份符合口味又能照顧身體需求的早點，絕對值得！
早餐很重要，請記得，天天吃早餐：）
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- 作者： 水瓶 新功能介紹
- 出版社：野人 新功能介紹
- 出版日期：2017/01/05
- 語言：繁體中文
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眩暈
| 完全犯罪
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深夜的五分前SIDE A
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內容來自YAHOO新聞
英超／「雙紅會」紅魔勝出 魯尼致勝補射
英超22輪，「紅魔」曼聯作客「紅軍」利物浦上演英格蘭最激烈的「西北德比」，曼聯隊長Wayne Rooney在78分鐘打進致勝補射幫助球隊1：0帶走3分以及本季主、客雙殺利物浦，排名稍升至第5。
78分鐘，Juan Mata左邊開出角球，比利時中場Marouane Fellaini頭槌中柱，Rooney漂亮補射打進全場唯一進球，有趣的是這也是曼聯全場唯一射正球門的攻勢，利物浦4次射正都遭到曼聯門神David De Gea封阻，主場遭到零封命運。
Rooney的致勝球同時也是一顆創造紀錄的入球，這是他12年曼聯生涯的第176球，在單一球會的入球總數上超越兵工廠傳奇Thierry Henry的175球，成為英超紀錄。
「上一次在安菲爾德打進致勝球得追溯到我加盟曼聯的首季，已經是非常久遠的事了，今晚我會自私地好好享受這個致勝球帶給我的喜悅。這是一場偉大的勝利，全取3分對於下半季來說是一個不錯的開始。」Rooney說。
開季低迷的Rooney目前已經連續3場聯賽有進球，幫助球隊取得2勝1和，本季的聯賽數據來到18場6進球2助攻。曼聯下一場將回到主場迎戰第10名的南安普敦。
其他推薦文章新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-雙紅會-紅魔勝出-魯尼致勝補射-072538471.html
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